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院長ブログ

乳酸菌生産物質4『腸内環境を整えるために』

2021年08月20日

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1)食生活の改善

よく言われるように、豆類(大豆など)、海草類
(わかめなど)、野菜やイモ類、魚、キノコ類、玄米、
ヨーグルトやキムチ・味噌などの発酵食品を積極的に
摂取しましょう。

ヨーグルトの選択について、アレルギー、肥満、免疫強化
など目的が定まっている方はそれらの機能性を強調した
製品を選べばよいでしょう。

特にブランドを決めず、むしろ種類を変えて色々なものを
摂取するようにしている方もおられます。
バナナ、はちみつ、オリゴ糖、乳酸菌生産物質などを
トッピングして食べてもよいでしょう。

2)運動

 無理のない運動習慣がつくとよいですね。

3)サプリメント

  • プロバイオティクス:「ビオフェルミン」、「ビオスリー」、
    「ラックビー」などの整腸剤を利用

医薬品、市販品含めて多数の製品があり、それぞれに配合菌が
異なっていたり菌配合量に違いがあったりします。
効果発現も穏やかなことが多いこともあり、自身に
どれが適合しているかの判断は実際に試して見る以外に
なかなか方法がないのが現状です。

  • プレバイオティクス:スーパーやドラッグストア、通販で適宜購入

・食物線維:イヌリン、デキストランなど。
・オリゴ糖:各種

一般的に売られているオリゴ糖としては、イソマルトオリゴ糖、
フラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、
乳果オリゴ糖(ミルクオリゴ糖)、ラフィノース(ビートオリゴ)、
キシロオリゴ糖などがあり、様々な区分けや呼び方がされます。

ミルクオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖、
ラフィノースなどが整腸作用目的で比較的使用されて
いるようです。
味や値段も様々でご自身にあったものを選ぶとよいでしょう。

  • バイオジェニックス

・乳酸菌生産物質:総合的な作用を期待した製品
・エクエル:より女性の更年期などをターゲットにした製品

大塚製薬から販売されている「エクエル」は女性ホルモン様
作用を有するエクオールを産生する乳酸菌などの腸内細菌を
用いて体外で大豆を発酵させた製品ですから、これも
バイオジェニックスにあたります。
含有するエクオールの抗酸化作用で目尻のしわを減少させる
など肌の老化を抑えます。
エストロゲン様作用によって更年期症状を和らげたり、
骨粗鬆症(骨の老化)を防ぎます。さらには血糖状態を示す
ヘモグロビンA1c(HbA1c)の低下、高脂血症の重要因子
となる悪玉コレステロール(LDL-C)の低下、
そして動脈硬化の指標となる心臓足首血管指数(CAVI)の
改善することが報告されています。

個人的な推測にすぎませんが、乳酸菌生産物質には自身が
持っているエクオール産生菌をも増やす可能性があるのでは
ないかと思っています。
併用することによって相加相乗効果が得られるかも知れませんね。

「乳酸菌生産物質」の類似品原料はバイオジェノミクスも含めて
複数のメーカーから販売されています。
残念ながら、各社の原料について種々の観点から比較したデータ
はありませんが、選定にあたっては培地の元となる大豆に
国産の有機栽培大豆を使用し、さらに大豆の劣化を防ぐために
氷温保管を行なっていること、培地も大豆を丸ごと使用して
「おから」やその他の大豆の栄養成分を取り除くことの
ないよう新たに開発された「豆乳様培地」を使用している
(従来の豆乳培地では、製造過程でおからが取り除かれて
しまうため、食物線維やその他栄養成分が損なわれています)、
培養行程や濾過工程なども徹底した品質管理が行なわれている、
産学共同研究でのエビデンスを有していることなどから
バイオジェノミクスが非常に優れたメーカーであると
確信しています。

原材料へのこだわり:有機栽培国内産大豆を使用

1次培養→二次培養→三次培養(単菌培養から複合培養)

3日間の本培養後に濾過  

 クリーンルーム内での充填

5)乳酸菌生産物質のエビデンス(科学的根拠)

バイオジェノミクス社が取扱う乳酸菌生産物質は
産学共同研究によって種々のエビデンスが得られています。

[エビデンス項目]

・ 乳酸菌生産物質 の血圧上昇抑制作用
・ 乳酸菌生産物質 の脂質代謝への比較
・ 乳酸菌生産物質 の非肥満Ⅱ型糖尿病モデルラットに対する血糖上昇抑制効果
・ 乳酸菌生産物質 のガン細胞増殖抑制効果とその応用に向けて
・ 乳酸菌生産物質 の糖尿病ラットに対する血糖値上昇抑制効果
・ 乳酸菌生産物質 投与ラットのコレステロール代謝への影響
・ マウスを用いた乳酸菌生産物質の骨粗髮症予防効果の検討
・ 乳酸菌生産物質(うがい剤)の口臭抑制効果に関する臨床試験
・ 乳酸菌生産物質の肌質改善効果に関する臨床試験

6)「乳酸菌生産物質(顆粒粉末)」含有商品:「フローラル ケア」

乳酸菌生産物質の原液(乳酸菌群21菌株を中心に共棲培養
という特殊な方法で培養・強化し、得られた代謝産物を
濾過・精製し抽出した発酵エキス)を40%使用し、
サイクロデキストリンにて粉末加工した商品です。(レモン風味)

 飲み方の目安
1日1.5g(1包)~3.0g(2包)を目安に、お湯またはお水と
ともにゆっくりとお召し上がりください。

 

原材料名

乳酸菌生産物質、デキストリン、乳糖果糖オリゴ糖、
サイクロデキストリン、 クエン酸、香料(レモン)、ビタミンC、
甘味料(スクラロース)
※原材料の一部に大豆成分を含んでいます。

栄養成分(100mlあたり)

エネルギー5.7kcal
タンパク質0.0g
脂質0.0g
炭水化物1.4g
ナトリウム0.1mg



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医療法人社団 精華会
ミルディス皮フ科 村上 義之